中島中BLOG

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適度な運動を

掲載日：2025.09.29

できごと

モルック棒を投げる、スキットルまで歩く、倒れたスキットルを立てる、
といった基本的な動作を通じて適度な運動ができる
フィンランド発祥の「モルック」を体験しました。
投げる、歩く、しゃがむといった動作が、
高齢者でも楽しめる適度な運動量となっているため、
老若男女問わず誰でも体を動かしながら楽しめスポーツとして紹介されています。
夏休み明けに自然と体を動かすことができる体験でした。